Para quem ainda não conferiu ou ainda não segue o @blogbefree no Instagram, quando eu iniciei a quarentena, compartilhei lá algumas dicas, que estão me ajudando muito na minha rotina! Espero que te ajudem também ;) O mais importante para mim esses dias está sendo manter uma certa programação. Agora, o momento pede reflexão, criatividade… Leia mais Dicas de Quarentena
Para quem me conhece um pouco, sabe que sempre gostei de me alimentar de forma saudável, aliás, desde meus 11 anos para ser mais exata. Com isso também sempre fui taxada de ‘chata’ por alguns e ‘inspiração’ para outros. Bem, mas isso não vem ao caso, cada um com suas escolhas, não é mesmo? Sempre… Leia mais Nutri, pra que te quero?
Beatriz Frias Não faz muito tempo que, depois de muito refletir a respeito, consegui chegar à conclusão de que se tem uma coisa que me dá vida, isso se chama MOVIMENTO. Pois é. Tanto o movimento que realizo na academia, no esporte ou no trabalho, em busca de novas metas e objetivos; quanto o simples… Leia mais Sua vida em movimento
Beatriz Frias “…muitas felicidades, muitos anos de vida!” Sempre costumamos desejar muitos anos de vida às pessoas. O problema é que todos querem esses anos a mais sem envelhecer, não é mesmo? Há aqueles que gostam de fazer aniversário até certa idade, outros que não gostam de revelar o ano de nascimento, mas ainda há… Leia mais “Parabéns pra você, nesta data querida…”
Sabe quando você está no lugar certo, no momento certo e ainda preparado? Pois é, acho que foi exatamente isto que aconteceu comigo. No dia 07 de Janeiro teve o lançamento do novo (e primeiro) livro “The Body Book” da Cameron Diaz e adivinha só? O tema é sobre estilo de vida saudável e bem-estar.… Leia mais The Body Book 🚺📖
Quando meus treinos estavam começando a se encaixar nos meus horários aqui de volta ao interior, eis que surge algo para quebrá-los novamente. Mas é por um bom motivo… Hoje embarco para os Estados Unidos para participar de um congresso internacional em Miami e depois para um dos mais famosos congressos do mercado imobiliário que… Leia mais Novo mês, novos ares… 🇺🇸
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