Sempre gostei muito de fazer suco de melancia com gengibre, para mim é uma combinação perfeita! Esses dias testei acrescentar chia e ficou delicioso também! Além de ser super prático de fazer, é muito gostoso e nutritivo. Quanto ao modo de fazer, prefiro não colocar água e fazer somente com a fruta. Adiciono 1 pedaço… Leia mais Melancia + Gengibre + Chia
Você come saudável durante a semana e aproveita para ‘sair da rotina’ nos finais de semana? Então cuidado com os exageros! Muitas vezes é por este motivo que você não está conseguindo o resultado que deseja… Dica Bio Ritmo: Dieta de segunda a sexta-feira, será que funciona? Uma pesquisa realizada pela Universidade Cornell, nos… Leia mais De segunda a sexta-feira, será que funciona?
Estou lendo o livro incrível da Cameron Diaz, “The Body Book” e, a cada capítulo, fico mais fascinada! Com vários estudos científicos, explicações e, o mais bacana de tudo, é que eu me identifiquei demais com seus ensinamentos e estilo de vida. Dividido em 3 partes, o livro começa falando sobre a nutrição, atividades físicas e,… Leia mais Dicas da Cameron | Parte I 📖
Querido 2014, seja bem-vindo! É, as férias já acabaram e a semana aqui no Brasil foi ótima! Os treinos voltando ao ritmo e a alimentação também. Aliás, nada como comer em casa né? Sempre mais gostoso e ainda mais saudável. Não foi muito sofrido perder o inchaço, mas isso não é milagre não, o segredo… Leia mais Welcome 2014 🙏
Sabe quando você está no lugar certo, no momento certo e ainda preparado? Pois é, acho que foi exatamente isto que aconteceu comigo. No dia 07 de Janeiro teve o lançamento do novo (e primeiro) livro “The Body Book” da Cameron Diaz e adivinha só? O tema é sobre estilo de vida saudável e bem-estar.… Leia mais The Body Book 🚺📖
Os sucos Detox estão super em alta e hoje em dia temos diversas receitas diferentes. Mas e quando não temos tempo para comprar os ingredientes, nem para prepará-lo? Bom, agora já temos a solução:) Sobre Mais uma novidade do bem™ para inovar e tornar nosso dia-a-dia mais prático e saudável: o Suco Verde DESTOX MONSTRO. A bebida… Leia mais Super novidade: DETOX MONSTRO🍀
Aos poucos vou voltando. Os treinos desta semana já foram bem melhores:) ✔️3 aulas de natação ✔️2 treinos de musculação ✔️1 aula de spinning ✔️pedal na estrada View this post on Instagram Sábado tbem é dia ✔️🙆💪 #befit2befree A post shared by 🅱️ E A T R I Z F R I A S (@beatrizfrias) on… Leia mais Descanso produtivo
Sobre Facilmente encontrada para comprar nos Estados Unidos e Europa, a Blueberry começa a ganhar popularidade aqui no Brasil (mirtilo). Além de ser super gostosa esta frutinha é também super poderosa! Benefícios A Blueberry brasileira é conhecida como a “fruta da longevidade“, devido ao seu alto teor de antioxidantes (bioflavonóides), os quais combatem os radicais livres… Leia mais Blueberry 💜
Alimentação balanceada + atividade física = resultados eficientes Tão simples quanto 1+1= 2, ou talvez, devido à grande sinergia desses dois elementos poderíamos considerar este resultado até igual a 3. Pois é! Não sei se é porque tenho uma grande afinidade com os números, mas a lógica é simples: sem esforço, sem resultados. Apesar de… Leia mais Alimentação+Exercício= Resultado📈
Dica Bio Ritmo: Corrida otimiza alto gasto calórico. Verão com RESULTADOS! O verão já está batendo à porta, e é claro que todo mundo quer estar preparado para ele. Sendo uma das modalidades mais praticadas nos meses que antecedem a estação, a corrida tem alto gasto calórico e é a predileta de quem não curte musculação. “A corrida é um… Leia mais Especial Corrida 🏃
