É, realmente não existe milagre, nem fórmula mágica. Para evoluir em qualquer esporte é preciso: foco, disciplina e treino, treino e treino. Estou bem feliz com minha evolução na bike, pois esta nunca tinha sido minha prioridade, até então. Eu sempre me dediquei muito mais à corrida. Até mesmo pela facilidade desta, uma vez que,… Leia mais No pain, no gain! 👊