Iniciante ou não na modalidade, sempre bom uma dica de quem realmente entende do assunto. Confira aqui algumas dicas para começar no mountain bike, por Marcio Ravelli :

01. Primeiro passo é você encontrar um lugar plano e, de preferência, um gramado.

02. Para fazer esta manobra, o ideal é usar pedal de encaixe (clip) para não escapar na hora do movimento.

03. Ganhe uma velocidade ideal, na qual a bike possa andar por alguns metros, depois fique em pé, com os pés em posição horizontal (plataforma) e inicie o movimento colocando o corpo para trás, esticando os braços e pernas como no vídeo abaixo: *Obs: caso tenha dificuldade no movimento, aconselho baixar um pouco o selim no início.

 

04. Saber utilizar os freios é imprescindível neste movimento, lembre-se que os freios a disco são bem sensíveis, sendo possível fazer a frenagem utilizando somente o dedo indicador. NUNCA deve-se utilizar vários dedos para frear, pois suas mãos podem escapar da manopla em momentos com muita trepidação e/ou solavancos. Lembre-se também que é preciso ter cautela ao utilizar o freio da frente da bike para evitar tombos.

05. Depois de várias repetições da manobra no plano, é hora de ir para as descidas.

06. Inicie o primeiro movimento em uma descida mais suave e depois vá aumentando o grau de inclinação.

Bons treinos e até a próxima;)