Para muitos, aproveitar o feriado, especialmente a Páscoa, é basicamente muita comilança, chocolate e para alguns ainda muita folia com os amigos… Mas, enquanto isso, eu fiz minha Páscoa ser muito melhor e feliz com esporte e boa companhia. Começou com o pedal da sexta-feira santa com uma turma muito bacana! Nunca havia feito este… Leia mais #happyeaster🐰 – chocolate + bike
Enquanto o joelho não melhora estou pegando bem mais leve com os treinos. Corrida: nem pensar! Nas aulas de spinnning, proibida de ficar de pé, os exercícios de peso mais voltados para o fortalecimento e as aulas de natação: liberadas, desde o começo (ufa!). E, no final das contas, o importante é não ficar parado, não é… Leia mais Enquanto isso…
É, realmente vai demorar mais do que eu esperava para voltar à “vida de corredora”. Fui ao ortopedista esta semana e a previsão é de que eu possa voltar a correr num prazo de 1 a 6 meses. Tive um desgaste na rótula do joelho e a recuperação depende muito de pessoa para pessoa e também da dedicação nos exercícios de… Leia mais Bad news 😔
É impressionante como meu joelho melhorou desses dias para cá! Claro que eu não abusei e tentei evitar tudo que o forçasse, como descer escada e tentar correr, além de ter ido também no meu massagista expert em medicina oriental. Mas, como já disse anteriormente, não consigo ficar parada. Então, nesta última semana… Leia mais Qual o seu jeito de ser saudável? 🍏
