Tantas dietas, sucos detox, produtos “funcionais” e o mais importante deixamos de lado: a água! Sim, ela desintoxica o organismo, ajuda a eliminar as impurezas, acelera o metabolismo, entre outras funções.
Acredito que já ouviu falar que é recomendável ingerir de 2 a 3 litros por dia, mas você continua achando que isto é impossível? Ok, mas não venha me falar que não sente sede, pois isto é somente uma questão de hábito e de reeducar seu organismo. Basta ir aumentando, gradativamente, a quantidade ingerida e você vai perceber que, depois de alguns dias, seu corpo estará com muito mais sede. Não adianta ser refrigerante, nem suco… a água é insubstituível!

Venho aqui, além reafirmar sua importância, lembrar que sua ingestão não é recomendável durante as refeições e dar uma dica super eficiente: para começar seu dia saudável, tome  um copo de água, ao acordar.

Beatriz Frias®