Se você está em Lisboa e é amante da bike, de um bom café ou até mesmo quer comer algo mais saudável em um ambiente cool, não pode deixar de passar no Velocité Café. Fui visitar o local, que já estava na minha lista de prioridades da viagem, e fiquei surpreendida pelo bom gosto. Situado na… Leia mais Vélocité – Bike Café em Lisboa
Quando conheci a Pedal Bars, de cara já me identifiquei. Primeiro, pelo nome. Segundo, porque elas parecem e realmente são super naturais. Consideradas como “comida de verdade”, as barrinhas energéticas são feitas de frutas secas, castanhas e sementes. Perfeitas para pré, durante, pós-treino ou mesmo como um snack saudável durante o dia. —– Achei a… Leia mais Pdal Bars – barrinha energética natural
Eu sempre procuro me alimentar de forma saudável, mas sempre fui muito prática, não gosto de alimentos demorados e que me fazem perder tempo na cozinha. Aliás, acredito que por isso acabo demorando tanto para experimentar novas receitas. Mas, como estava precisando de algumas inovações, até mesmo porque não é sempre que gosto de comer proteína animal… Leia mais Receita – Hambúrguer de Lentilha
Já tinha ouvido falar bastante sobre ele, mas agora posso afirmar também, o novo YORGUS Grego é um dos melhores iogurtes nacionais que já provei! Experimentei alguns sabores e o qual mais gostei foi do AZUL (zero lactose e zero gordura). Por quê? Além de não ter aquele sabor artificial nem adocicado que encontramos geralmente por… Leia mais YORGUS Grego | Zero lactose
Beatriz Frias Apesar de muitos dizerem que nosso destino está escrito, eu ainda prefiro acreditar no poder das nossas escolhas. E que, apesar de não termos o controle das circunstâncias do ambiente externo, podemos sim escolher diferentes caminhos através de nossas decisões do dia a dia. Mas, que tipo de circunstâncias podem ser estas? Bom,… Leia mais É hora de se reinventar
Beatriz Frias Se você ainda insiste em acreditar que “tudo que é bom engorda”, talvez tenha mesmo razão. Já imaginou um mundo onde não houvesse obesos, onde todos praticassem esportes, atividades físicas e ainda se alimentassem de forma saudável? Já se imaginou trocando a noite pelo dia, as baladas por esportes, doces por frutas, os… Leia mais Em suas mãos
Hortelã. Além de possuir ação digestiva e calmante, é também rica em vitaminas C e A, cálcio e ferro. A erva é muito utilizada para fazer chás, o qual combate dores de barriga e prisão de ventre. Outra dica é acrescentar algumas folhinhas para temperar sua salada. Fica super saborosa e refrescante! Uma maneira para… Leia mais Hortelã 🌿
Sábado | 23.03 | O dia D. Muita água, frutas e uma dieta principalmente de carboidratos é o recomendável para o dia da prova, a fim de fornecer a quantidade de energia necessária para a corrida. Meu café-da-manhã, por exemplo foi: mamão papaya com farelo de aveia e mel, yogourt Densia e meu vício, o cafezinho. Já, meu almoço… Leia mais Night Run
