Pdal Bars – barrinha energética natural

Quando conheci a Pedal Bars, de cara já me identifiquei. Primeiro, pelo nome. Segundo, porque elas parecem e realmente são super naturais. Consideradas como “comida de verdade”, as barrinhas energéticas são feitas de frutas secas, castanhas e sementes. Perfeitas para pré, durante, pós-treino ou mesmo como um snack saudável durante o dia.  —– Achei a… Leia mais Pdal Bars – barrinha energética natural

Receita – Hambúrguer de Lentilha 

Eu sempre procuro me alimentar de forma saudável, mas sempre fui muito prática, não gosto de alimentos demorados e que me fazem perder tempo na cozinha. Aliás, acredito que por isso acabo demorando tanto para experimentar novas receitas. Mas, como estava precisando de algumas inovações, até mesmo porque não é sempre que gosto de comer proteína animal… Leia mais Receita – Hambúrguer de Lentilha 

Em suas mãos

Beatriz Frias Se você ainda insiste em acreditar que “tudo que é bom engorda”, talvez tenha mesmo razão. Já imaginou um mundo onde não houvesse obesos, onde todos praticassem esportes, atividades físicas e ainda se alimentassem de forma saudável? Já se imaginou trocando a noite pelo dia, as baladas por esportes, doces por frutas, os… Leia mais Em suas mãos

Night Run

Sábado | 23.03 | O dia D. Muita água, frutas e uma dieta principalmente de carboidratos é o recomendável para o dia da prova, a fim de fornecer a quantidade de energia necessária para a corrida. Meu café-da-manhã, por exemplo foi: mamão papaya com farelo de aveia e mel, yogourt Densia e meu vício, o cafezinho. Já, meu almoço… Leia mais Night Run