Bad news 😔

É, realmente vai demorar mais do que eu esperava para voltar à “vida de corredora”. Fui ao ortopedista esta semana e a previsão é de que eu possa voltar a correr num prazo de 1 a 6 meses. Tive um desgaste na rótula do joelho e a recuperação depende muito de pessoa para pessoa e também da dedicação nos exercícios de… Leia mais Bad news 😔

Tiros para não perder a velocidade🏃💨🔫

Hoje o treino de tiro na esteira foi top! Sempre odiei esses tipos de treino, porque não tinha fôlego o suficiente para correr rápido, mas como são muito importantes para ganhar velocidade, tive que encará-los. Agora os tiros continuam sendo necessários para não perder a velocidade. Por isso estou guardando um dia da semana especialmente… Leia mais Tiros para não perder a velocidade🏃💨🔫

O que faz você feliz?❓

Do que você gosta no momento em que realiza o seu treino de corrida? Uma boa companhia? Uma bela paisagem? Uma música animada? Um(a) companheiro(a) para treinar e um local bonito fazem toda diferença para mim. É sempre muito bom correr olhando o mar ou mesmo num parque, escutando os pássaros… ———————————————————————————————————————– …mas isto não… Leia mais O que faz você feliz?❓