Dica de livro – ‘O Fim das Dietas’ – Lancha Jr.

Recentemente tive o prazer de participar da palestra do Antonio Herbert Lancha Jr. com o tema de seu mais novo livro publicado ‘O Fim das Dietas‘. Em parceria com a academia Body Work Personal Training, o evento foi sediado na Frias Neto Consultoria de Imóveis, em Piracicaba. Já conhecia o professor Lancha, mas confesso que… Leia mais Dica de livro – ‘O Fim das Dietas’ – Lancha Jr.

Glúten. Sim ou não?

  Eu diria que sim, mas sem exageros… De um tempo para cá, milhares de pessoas começaram a banir o glúten do cardápio. Mas, será mesmo que o glúten é o vilão da história? Confesso que eu sempre preferi optar pelos alimentos integrais e que, recentemente, diminui o glúten significativamente, mas nunca o eliminei completamente da minha alimentação. Dentre diversas opiniões… Leia mais Glúten. Sim ou não?

Pitaia 👌

Esta semana experimentei uma fruta exótica e muito bonita! A pitaia, também conhecida como fruta do dragão, vem sendo muito bem falada e aproveito para compartilhar aqui com vocês alguns de seus benefícios: View this post on Instagram Pitaia 👌😍💖 A post shared by 🅱️ e a t r i z F r i a s… Leia mais Pitaia 👌

BCAA… pra quê?

Já ouviu falar do BCAA? Não sabe para o que serve ou não é adepto(a) ao mundo dos suplementos? Apesar de eu preferir uma alimentação mais natural, acabei aderindo as cápsulas já há alguns meses, devido aos seus super benefícios! Confira mais detalhes aqui: O que é? É um suplemento anti-catabólico (diminui perda de massa muscular), composto por aminoácidos de… Leia mais BCAA… pra quê?