New Juice 💚

Esse suco ficou muito top! Postei a foto no instagram → @beatrizfrias ← e, a pedidos, venho compartilhar a receita. Na verdade, aprimorei uma das minhas combinações preferidas, que era: água-de-côco + abacaxi + gengibre e acabei acrescentando o kiwi. Resultado: ficou melhor ainda:) A receita é muito simples: *Para 1 copo* 1/2 copo de água-de-côco 1 fatia média de… Leia mais New Juice 💚

Reeducação| Parte 5: Qualidade x Quantidade

Já pensou que ao invés de fazer dietas, você poderia comer de uma forma mais saudável? Então aqui vai mais uma dica da série Reeducação Alimentar..      De nada adianta nos preocuparmos somente com a quantidade de alimentos que ingerimos. Muitas pessoas acabam comendo pouco para emagrecer,  porém  esquecem que o alimento é muito… Leia mais Reeducação| Parte 5: Qualidade x Quantidade

A famosa CHIA

Acredito que você já deve ter escutado falar da famosa chia. O grão originário do México e da Colômbia  é fonte de: Fibras: ajudam a prolongar a saciedade  Proteínas: auxiliam na manutenção da  massa muscular Ômega 3: fundamental para a manutenção da saúde cardiovascular – esse tipo de gordura do bem  aumenta os níveis de HDL e diminui… Leia mais A famosa CHIA