Reeducação| Parte 3: Comer de 3 em 3 horas ⏰

Há milhares de anos atrás, quando ainda não existiam fábricas, tampouco produtos industrializados, os homens tinham que ir atrás do seu alimento para sua sobrevivência. Tarefas como: caçar, matar, limpar, buscar água, entre outras, faziam parte do seu dia-a-dia. Com isso, o corpo agia de forma inteligente a fim de economizar o máximo de energia,… Leia mais Reeducação| Parte 3: Comer de 3 em 3 horas ⏰

Reeducação| Parte 2: A importância do Café-da-Manhã ☕

Ok, muito provavelmente você deva estar pensando que simplesmente não consegue comer logo que acorda, que não sente fome e sai de casa sem tomar café-da-manhã. Muitas vezes até sabe da importância desta refeição, mas acredita que isto não sirva para você, até mesmo por não sentir fome de manhã, certo?! Errado! A verdade é… Leia mais Reeducação| Parte 2: A importância do Café-da-Manhã ☕