Você já ouviu falar da Massagem Desportiva?
Recentemente, tive a oportunidade de conhecer esta técnica e fiquei surpresa com os diversos benefícios que ela proporciona.
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Sobre
A massagem ficou famosa na Europa no século XIX, vinda da Suécia, onde o esgrimista Per Henrik Ling criou o Real Instituto de Ginástica, para desenvolver técnicas de tratamento para problemas músculo-esqueléticos. Nesse instituto foi criada a massagem sueca, que depois se popularizou no resto do continente europeu. Mas a massagem já era conhecida na Europa, desde a antiguidade, porém, não contava com uma sistematização, um nome e a organização de publicações, como no trabalho realizado por Ling.
Daí surgiu a massagem desportiva. A massagem desportiva é ideal para os esportistas em geral, indicada para todas as modalidades esportivas, pessoas comuns com fadiga e estresse de todos os tipos, excelente após uma longa viagem e para todas as idades.
Estão entre eles: corredores, nadadores, praticantes de triatlhon, ciclistas, musculação, ginástica, profissionais, amadores, esportistas em geral e até entusiastas de fim de semana.
Nesta terapia cada parte do corpo é trabalhada, da cabeça aos pés, ideal para cada esporte ou evento atlético, utilizando assim, grupos de músculos de diferentes maneiras.
A massagem é preventiva, intensa, e curativa, trabalha o cansaço físico, fadiga, estresse muscular, intensa e detalhista. As pessoas que tem usufruído desta prática tem alcançado seu objetivo
O maior benefício de uma massagem desportiva é o tratamento de lesões relacionadas com a prática do desporto e a massagem desportiva também reduz medidas, quando aplicada com técnicas de drenagem linfática.
É uma massagem específica para aliviar as tensões musculares e as inflamações dos músculos depois dos eventos desportivos. É também muito utilizada para aquecer e relaxar os músculos antes das provas, sejam em atletas amadores, como em atletas de alta competição, como é o caso dos atletas olímpicos.
Todos os atletas desejam aumentar as suas performances desportivas para poderem ser mais competitivos e ganharem melhoras nas suas modalidades de competição. E, para alcançarem isto, necessitam seguir um plano de treino rigoroso, o qual aumente as suas capacidades e habilidades, como: a força, resistência e velocidade, utilizando-se também da massagem.
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Principais benefícios da massagem desportiva
- Músculos tensos e doloridos relaxam e ficam mais elásticos;
- O tecido conjuntivo fica mais flexível e age para não deixar criar cicatrizes nos músculos após uma lesão;
- Aumenta a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos;
- Alivia cãibras;
- Aumenta a circulação linfática e melhora o sistema imunológico;
- Ajuda a eliminar toxinas (principalmente o ácido láctico);
- Alivia inchaços;
- Melhora a respiração;
- Normaliza a pressão sanguínea;
- Melhora a capacidade de funcionamento e recuperação muscular;
- Tem um efeito relaxante no sistema nervoso;
- Diminui o estresse, melhora o sistema digestivo e proporciona um sono relaxado;
- Recupera rapidamente lesões por esforço repetitivo (como a tendinite);
- Ajuda pessoas com fibromialgia;
- Aumenta o conhecimento do corpo e melhora a performance do atleta.
Colaboração do post | Rodrigo Parronchi
Massagista Desportivo. Formado em massagem clássica sueca. Trabalha com atletas de natação, jiu-jitsu, triathlon, mtb, bmx e, desde 2009, com ciclismo profissional.
Beatriz Frias 