Sempre gostei muito de fazer suco de melancia com gengibre, para mim é uma combinação perfeita! Esses dias testei acrescentar chia e ficou delicioso também! Além de ser super prático de fazer, é muito gostoso e nutritivo. Quanto ao modo de fazer, prefiro não colocar água e fazer somente com a fruta. Adiciono 1 pedaço… Leia mais Melancia + Gengibre + Chia
Estou lendo o livro incrível da Cameron Diaz, “The Body Book” e, a cada capítulo, fico mais fascinada! Com vários estudos científicos, explicações e, o mais bacana de tudo, é que eu me identifiquei demais com seus ensinamentos e estilo de vida. Dividido em 3 partes, o livro começa falando sobre a nutrição, atividades físicas e,… Leia mais Dicas da Cameron | Parte I 📖
Querido 2014, seja bem-vindo! É, as férias já acabaram e a semana aqui no Brasil foi ótima! Os treinos voltando ao ritmo e a alimentação também. Aliás, nada como comer em casa né? Sempre mais gostoso e ainda mais saudável. Não foi muito sofrido perder o inchaço, mas isso não é milagre não, o segredo… Leia mais Welcome 2014 🙏
Sabe quando você está no lugar certo, no momento certo e ainda preparado? Pois é, acho que foi exatamente isto que aconteceu comigo. No dia 07 de Janeiro teve o lançamento do novo (e primeiro) livro “The Body Book” da Cameron Diaz e adivinha só? O tema é sobre estilo de vida saudável e bem-estar.… Leia mais The Body Book 🚺📖
Os sucos Detox estão super em alta e hoje em dia temos diversas receitas diferentes. Mas e quando não temos tempo para comprar os ingredientes, nem para prepará-lo? Bom, agora já temos a solução:) Sobre Mais uma novidade do bem™ para inovar e tornar nosso dia-a-dia mais prático e saudável: o Suco Verde DESTOX MONSTRO. A bebida… Leia mais Super novidade: DETOX MONSTRO🍀
Alimentação balanceada + atividade física = resultados eficientes Tão simples quanto 1+1= 2, ou talvez, devido à grande sinergia desses dois elementos poderíamos considerar este resultado até igual a 3. Pois é! Não sei se é porque tenho uma grande afinidade com os números, mas a lógica é simples: sem esforço, sem resultados. Apesar de… Leia mais Alimentação+Exercício= Resultado📈
Tudo bem que viajar é muito bom, mas não há nada como voltar para casa! Só tem um porém, você chega achando que está tudo sob controle, até se deparar com um mega inchaço (lembrança dos States, rs). Okay, sem problemas! O feriado e o final de semana foram perfeitos para treinar e comer direitinho.… Leia mais Home, sweet home! 🏡
É isso mesmo! Este post está sendo feito agora e postado diretamente do vôo Miami →São Francisco! Muito legal! Bom, na verdade, não tive muito tempo para passear nem conhecer Miami. Cheguei segunda de manhã e o congresso já estava começando. Foram 2 noites na Florida, com direito de aproveitar hoje de manhã, antes de… Leia mais Diretamente das nuvens ✈️⛅️
Quando meus treinos estavam começando a se encaixar nos meus horários aqui de volta ao interior, eis que surge algo para quebrá-los novamente. Mas é por um bom motivo… Hoje embarco para os Estados Unidos para participar de um congresso internacional em Miami e depois para um dos mais famosos congressos do mercado imobiliário que… Leia mais Novo mês, novos ares… 🇺🇸
20.Out | Rod. dos Bandeirantes | Pedalando Fiquei muito feliz com o pedal de hoje! Superei os meus limites e bati meu record tanto na velocidade média, quanto nos km rodados. Foram, no total, 72km na Rodovia dos Bandeirantes, média de 25.7km/h. Tudo bem que isto não é nada para os ciclistas e triatletas, mas com… Leia mais Pedal🔝da semana
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