02.05 | 1:30pm | Lunch

Gostaria de compartilhar com vocês a saborosa dupla Salmão + Gergelim, a qual fez parte do meu almoço de hoje, depois de um prato repleto de salada e folhas verdes (para variar…rs).

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Benefícios
*Salmão* rico em proteína, o peixe possui altos índices de ácidos graxos ômega 3 (o qual ajuda a combater os triglicerídeos e diminuir o colesterol), vitaminas D e as do complexo B, cálcio, ferro, fósforo, selênio.

*Gergelim*  auxilia na regulação da quantidade de açúcar no sangue, na prisão de ventre e a desintoxicar o organismo. Além de ser rico em cálcio (favorecendo ossos e tendões) e em vitamina E, a qual possui um papel fundamental para a beleza da pele e dos cabelos.