28.03 | Treinamento funcional | w/Anderson Dias

Hoje foi dia de funcional ! Além de cada aula ter uma novidade e ser super dinâmica, o treinamento é muito completo. Pois trabalha a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora, o equilíbio e o melhor de tudo: auxilia no desempenho de atividades físicas, como a corrida e a bike.

O treino foi bem puxado, 1h de exercícios, non stop! E, apesar de eu estar fazendo somente uma vez por semana, já posso sentir os ótimos resultados.

E aí, curtiu?!

Beatriz Frias®