Eu já tinha feito Bike Fit com a minha bicicleta de speed quando morava em São Paulo, porém mais de uma pessoa havia me falado que o ajuste estava errado e eu estava esticando demais a perna. Eu não dei muita atenção e continuei pedalando do mesmo jeito. Porém, com a lesão no joelho tudo… Leia mais Bike fit, “pra quê”?! 📍🚲
8h36min | Sábado | ESALQ Sábado foi dia de “longão”. Não sei nem se posso denominar 12k como tal, mas tudo bem (rs), este foi meu treino mais longo da semana.. Tentei fazer percursos diferentes e manter sempre os pensamentos em coisas boas, sonhos, objetivos e metas a serem alcançadas, não somente no esporte, mas em minha… Leia mais Treino 20.04 ✔
Isto mesmo! A partir de agora, aquela bolinha de tênis que está jogada no seu armário será muito útil. Não, não para jogar tênis. Mesmo porque estamos muito ocupados com nossos treinos de corrida, bike, musculação, TRX ou se já lá qual for… A dica aqui é fazer massagem nos pés com a bolinha. É… Leia mais Muito além do tênis.. 🎾
9h00 | 06.04 | Sábado Bom dia, sábado ! Acordei, tomei café-da-manhã, fiz um cafezinho, me troquei. Saí de casa e fui andando para o parque. Meu objetivo hoje era fazer mais de 10k, sem me preocupar com a velocidade. Não vou mentir que eu não estava das mais animada para começar, mas ontem foi… Leia mais Pq. Ibirapuera 💚
*Treino I* Esteira| 12k | Solto | 72’25” Comecei hoje meus treinos para a Golden 4 Asics. Serão 21k, meia maratona, dia 28 de Julho, em São Paulo. E, como até agora só participei de 2 provas de 10k vou precisar de muita dedicação e disciplina nos próximos meses. Fiquei super feliz, porque apesar de… Leia mais Counting Down: 85 days ⏳
8h00 | 31.03 | Subida É engraçado como no começo parece impossível, devagar, difícil! Como se eu não fosse capaz de continuar, não fosse conseguir correr nenhum passo a mais. O que mais passava em minha cabeça era: desistir. Porém, ao longo dos km, o corpo foi se “acostumando”, era como se eu conseguisse entrar… Leia mais Domingo de Páscoa 🐾
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