Fazia tempo que não ia para as estradas de bike, praticamente abandonei a speed por uns dois meses, mas decidi levá-la para passear um pouco neste carnaval e fui para as pistas rodar um pouco… Particularmente nunca liguei muito para o carnaval, muito menos para assistir os blocos e pular. Então, nada melhor para aproveitar o… Leia mais Pedale com segurança
A semana de 17 a 23.06 se resumiu em: 3 treinos de corrida (6k, 7k e 18k) + 1 treino de funcional + 2 dias de descanso + 1 de bike academia (45’ no domingo para soltar). Mas, hoje estou aqui para contar do melhor da semana, o treino mais longo de corrida que já… Leia mais Melhor da semana: 18k 👣
Esta semana os treinos foram mais soltos, com maior foco na distância. Segue aqui o balanço: Segunda | 20.05 | day off Terça | 21.05 | 10k corrida: esteira Quarta | 22.05 | Treino funcional Quinta | 23.05 | 10k corrida: esteira Sexta | 24.05 | Treino com pesinhos E para fechar a semana com… Leia mais Semana 20 a 26.05 📆
