Escolha Saudável

Chá de Hibisco

O frio vem chegando e, com ele, também vem a vontade de comer e beber alimentos para esquentar, não é mesmo?

Então, hoje compartilho minha escolha saudável do dia, uma receita de chá super fácil e que se tornou um dos meus favoritos: o chá de Hibisco. Além das flores possuírem ação diurética comprovada, deixam o chá com um aspecto super bonito (parece suco de uva) e bem gostoso!

Agora, quando faço o chá para pré-treino, acrescento um pedaço de gengibre, que faz o papel de um termogênico natural. Fácil, prático, natural e gostoso. E quem disse que inverno é desculpa para não se cuidar?

 

  • Modo de preparo:

Primeiramente, ferva 300ml de água. Depois acrescente 1 C de hibisco e um pedaço de gengibre. Deixe em infusão por, no mínimo, 10 minutos. E está pronto para tomar!*

*Quando quero tomá-lo imediatamente, coloco em um copo de vidro para esfriar mais rápido.

 

 

Escolha Saudável

Água de coco+abacaxi+gengibre 🍍💚

Hoje venho dar mais uma dica de uma combinação perfeita: água de coco com abacaxi e gengibre. Além de ser uma delícia, é super refrescante e saudável! Confira…

*Água de coco+abacaxi+gengibre*@pénoparque
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Benefícios:

*Água-de-coco* Considerada um isotônico natural, rica em sais minerais, sódio, potássio e ainda contém boas quantidade de cálcio, magnésio e vitamina C. Ótima opção para repor os líquidos e sais perdidos durante a prática de atividades físicas.

*Abacaxi* Além de ser rica em fibras, sais minerais e vitaminas (C, B e A), a fruta auxilia na digestão e tem ação diurética, a qual combate a retenção de líquidos.

*Gengibre* Por ser um termogênico natural, ele eleva a temperatura do corpo e, consequentemente, acelera o metabolismo. A planta também auxilia no sistema digestivo e na circulação, possui atividades anti-inflamatória, antioxidante e fortalece o sistema imunológico.

E você, já experimentou?! #ficadica

Beatriz Frias®