O frio vem chegando e, com ele, também vem a vontade de comer e beber alimentos para esquentar, não é mesmo?
Então, hoje compartilho minha escolha saudável do dia, uma receita de chá super fácil e que se tornou um dos meus favoritos: o chá de Hibisco. Além das flores possuírem ação diurética comprovada, deixam o chá com um aspecto super bonito (parece suco de uva) e bem gostoso!
Agora, quando faço o chá para pré-treino, acrescento um pedaço de gengibre, que faz o papel de um termogênico natural. Fácil, prático, natural e gostoso. E quem disse que inverno é desculpa para não se cuidar?
- Modo de preparo:
Primeiramente, ferva 300ml de água. Depois acrescente 1 C de hibisco e um pedaço de gengibre. Deixe em infusão por, no mínimo, 10 minutos. E está pronto para tomar!*
*Quando quero tomá-lo imediatamente, coloco em um copo de vidro para esfriar mais rápido.
Beatriz Frias 