O Bike Fit é o ajuste personalizado da bicicleta ao ciclista, levando em consideração seu biotipo, medidas, idade, alongamento, objetivos. Ou seja, deixar a bike perfeita para você, tendo como principais objetivos: aumentar a eficiência da pedalada e prevenir dores e lesões.⠀ ⠀ Para isso, muitas vezes, é necessário trocar ou ajustar algumas peças como mesas, selins, guidão, etc. No meu caso, além de alguns ajustes no selim e guidão, foi preciso trocar o ᴘᴇᴅɪᴠᴇʟᴀ, porque o que veio na minha sᴜᴘᴇʀsɪx (tam. 48) era o de 170mm e, para mim, precisava ser o de 165mm. ⠀ ⠀ É difícil de acreditar o que 5 milímetros no pedivela pode desencadear, né? Mas é real! E muito! Eu já vinha com algumas dores há tempo no joelho, quadril desestabilizado… Mas, depois dessas mudanças, minha pedalada está bem mais redonda! ⠀ ⠀ Então, depois de algumas semanas testando este novo Fit, em diferentes tipos de treino, posso dizer que ciência é ciência! E hoje, mais do que nunca, quem sabe trabalhar com ela, consegue sair do “genérico” e auxiliar na individualidade e particularidades de cada um. Valeu Ricardo Simões (@rsimoes05) ! U rock!
Chegou a nova linha Speedo by Sanavita. A linha de suplementos para o atleta que vive em você!
Eu já experimentei os suplementos para pedalar, principalmente nos meus treinos mais fortes e/ou longos e gostei bastante, me senti muito bem! Além de não possuírem corantes artificiais, os produtos foram desenvolvidos por um seleto grupo de pesquisadores e testados em atletas de alta performance de modalidades diversas.
A linha é formada por seis suplementos: Speed Action, Creat Mass, Oxy Beet, Body Hydrate, Carbo 4C e Full Restore. Cada um para uma finalidade diferente, seja para o pré, durante ou pós-treino. Confira:
Oxy Beet
Sabor: Neutro
É uma bebida com formulação exclusiva à base de beterraba, fonte de nitrato, associada a um carboidrato de rápida absorção, guaraná, gengibre, vitaminas e minerais específicos. É indicada no pré-treino para todos os tipos de atividades explosão, endurance e high endurance.
Fonte de carboidratos de rápida absorção
1 porção equivale a 100g de beterraba
Picolinato de cromo
Maltodextrina, guaraná, gengibre, vitaminas e minerais
Adoçado com stévia
Carbo 4C
Sabor: Citrus
É um repositor energéticotime release que ajuda a manter os níveis adequados de energia e sais minerais durante atividades de endurance e high endurance. Sua fórmula garante energia, disposição e alto rendimento ao longo de toda a performance.
4C – maltodextrina, frutose, batata doce e isomaltulose
Carbo 2:1 – Rápida:lenta absorção
Energia extra
Picolinato de cromo
Sódio, magnésio, Vitamina C, B1,B2,B6,B9 e B12
Full Restore
Sabor: Maracujá
É um suplemento recovery, que ajuda na recuperação mais rápida e eficaz após a prática de atividade física. É indicado para todos os tipos de atividades – explosão, endurance e high endurance – proporcionando nutrição e mais disposição para uma rotina diária de treinamento.
Malto:frutose 3:1
Carbo:proteína 3:1
21 vitaminas e minerais
Maltodextrina, polpa de laranja e frutose
Whey protein isolado
Body Hydrate
Sabor: Tangerina
É um repositor hidroeletrolítico, que auxilia a hidratação e reposição de líquidos e sais minerais perdidos com o suor, durante e após os treinos de explosão, endurance e high endurance.
Sua fórmula exclusiva com polpa de fruta, contém as quantidades ideais de carboidratos, sais minerais e vitaminas que ajudam a manter o equilíbrio do corpo em atividades prolongadas e intensas.
62mg de potássio
194mg de sódio
100% hidratação
Powder hydro electrolytes
Mix com polpa de laranja, maltodextrina, frutose e sacarose
Sódio, magnésio, potássio, vitamina B3, vitamina B6 e vitamina B12
Isotônico
Creat Mass
Sabor: Neutro
É um suplemento de creatina com a qualidade Creapure® para ser utilizado no pré-treino ou pós-treino, especialmente em atividades de explosão. Pode também ser utilizado por atletas de endurance e high endurance por otimizar a performance em períodos de treinamento ou competição que requerem explosão muscular. Creat Mass® complementa os estoques endógenos de creatina, garantindo mais energia e força para o treino.
Creapure® 100%
Monohidratada e Micronizada
Rápida absorção
Speed Action
Sabor: Neutro
É um suplemento ergogênico para o pré-treino, composto por cafeína e óleo de cártamo, desenvolvido com o objetivo de aumentar o desempenho e a eficácia de atividades de explosão, endurance e high endurance.
Beatriz Frias 