02.Fev. | Domingo | 5h30m Hora de acordar! Parece loucura acordar este horário num domingo, não é? Mas prefiro mil vezes acordar mais cedo do que enfrentar este calor insuportável que está fazendo por aqui estes dias. No café-da-manhã, fiz a receita de um suco que o @lepersonal e o pessoal que pedala aqui me… Leia mais Fevereiro Iluminado 🙏
Eu já tinha feito Bike Fit com a minha bicicleta de speed quando morava em São Paulo, porém mais de uma pessoa havia me falado que o ajuste estava errado e eu estava esticando demais a perna. Eu não dei muita atenção e continuei pedalando do mesmo jeito. Porém, com a lesão no joelho tudo… Leia mais Bike fit, “pra quê”?! 📍🚲
Querido 2014, seja bem-vindo! É, as férias já acabaram e a semana aqui no Brasil foi ótima! Os treinos voltando ao ritmo e a alimentação também. Aliás, nada como comer em casa né? Sempre mais gostoso e ainda mais saudável. Não foi muito sofrido perder o inchaço, mas isso não é milagre não, o segredo… Leia mais Welcome 2014 🙏
Aos poucos vou voltando. Os treinos desta semana já foram bem melhores:) ✔️3 aulas de natação ✔️2 treinos de musculação ✔️1 aula de spinning ✔️pedal na estrada View this post on Instagram Sábado tbem é dia ✔️🙆💪 #befit2befree A post shared by 🅱️ E A T R I Z F R I A S (@beatrizfrias) on… Leia mais Descanso produtivo
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