Ir para conteúdo
  • Siga o blog
  • Sobre 🙋🏻‍♀️
  • Contato 📩

b e f r e e

Dicas e estilo de vida

Tag: cardio

Fevereiro Iluminado 🙏

02.Fev. | Domingo | 5h30m Hora de acordar! Parece loucura acordar este horário num domingo, não é? Mas prefiro mil vezes acordar mais cedo do que enfrentar este calor insuportável que está fazendo por aqui estes dias. No café-da-manhã, fiz a receita de um suco que o @lepersonal e o pessoal que pedala aqui me… Leia mais Fevereiro Iluminado 🙏

04/02/201404/02/2014 beatrizfrias6 Comentários

Bike fit, “pra quê”?! 📍🚲

Eu já tinha feito Bike Fit com a minha bicicleta de speed quando morava em São Paulo, porém mais de uma pessoa havia me falado que o ajuste estava errado e eu estava esticando demais a perna. Eu não dei muita atenção e continuei pedalando do mesmo jeito. Porém, com a lesão no joelho tudo… Leia mais Bike fit, “pra quê”?! 📍🚲

23/01/201409/06/2015 beatrizfrias7 Comentários

Welcome 2014 🙏

Querido 2014, seja bem-vindo! É, as férias já acabaram e a semana aqui no Brasil foi ótima! Os treinos voltando ao ritmo e a alimentação também. Aliás, nada como comer em casa né? Sempre mais gostoso e ainda mais saudável. Não foi muito sofrido perder o inchaço, mas isso não é milagre não, o segredo… Leia mais Welcome 2014 🙏

20/01/201409/06/2015 beatrizfrias4 Comentários

Descanso produtivo

Aos poucos vou voltando. Os treinos desta semana já foram bem melhores:) ✔️3 aulas de natação ✔️2 treinos de musculação ✔️1 aula de spinning ✔️pedal na estrada View this post on Instagram Sábado tbem é dia ✔️🙆💪 #befit2befree A post shared by 🅱️ E A T R I Z F R I A S (@beatrizfrias) on… Leia mais Descanso produtivo

15/12/201322/12/2013 beatrizfriasDeixe um comentário
  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • YouTube

Strava:

Curta a página no Facebook:

Curta a página no Facebook:

Linked[in]:

Twitter:

  • “Decisões tem consequências, indecisões mais ainda.” #boasemana #welcomemarch 3 days ago
Follow @beatrizfrias

Junte-se aos outros seguidores de 3.300

Por Beatriz Frias. Administradora de Empresas, em busca do meu próprio estilo de vida.

Confira os posts anteriores

📩contato@beatrizfrias.com

Blog no WordPress.com.