Reeducação| Parte 4: Preferência aos alimentos integrais 🍞

Os grãos integrais preservam a integridade do alimento e são mais nutritivos do que os refinados, pois enquanto estes fornecem apenas energia, os complexos possuem: fibras, vitaminas e minerais. Refinado = energia Integral = energia + fibras + vitaminas + minerais *Benefícios* Sensação de saciedade Promoção do bom funcionamento intestinal Redução dos níveis de colesterol… Leia mais Reeducação| Parte 4: Preferência aos alimentos integrais 🍞