Em suas mãos

Beatriz Frias Se você ainda insiste em acreditar que “tudo que é bom engorda”, talvez tenha mesmo razão. Já imaginou um mundo onde não houvesse obesos, onde todos praticassem esportes, atividades físicas e ainda se alimentassem de forma saudável? Já se imaginou trocando a noite pelo dia, as baladas por esportes, doces por frutas, os… Leia mais Em suas mãos

Glúten. Sim ou não?

  Eu diria que sim, mas sem exageros… De um tempo para cá, milhares de pessoas começaram a banir o glúten do cardápio. Mas, será mesmo que o glúten é o vilão da história? Confesso que eu sempre preferi optar pelos alimentos integrais e que, recentemente, diminui o glúten significativamente, mas nunca o eliminei completamente da minha alimentação. Dentre diversas opiniões… Leia mais Glúten. Sim ou não?

Massagem Clássica Sueca e Desportiva

Você já ouviu falar da Massagem Desportiva? Recentemente, tive a oportunidade de conhecer esta técnica e fiquei surpresa com os diversos benefícios que ela proporciona.  —————————————————————————————————————————————– Sobre A massagem ficou famosa na Europa no século XIX, vinda da Suécia, onde o esgrimista Per Henrik Ling criou o Real Instituto de Ginástica, para desenvolver técnicas de… Leia mais Massagem Clássica Sueca e Desportiva

Por que beber água antes e depois das atividades físicas?

Você sabe qual a importância do consumo de água durante e depois dos exercícios físicos? Conversamos com a Karina Gervais, professora da Bio Ritmo,que tirou todas as nossas dúvidas. 1) Porque é recomendado o consumo de água durante as atividades físicas? R.: Conforme nós nos exercitamos, a temperatura do nosso corpo aumenta. Por isso o consumo de… Leia mais Por que beber água antes e depois das atividades físicas?