Relato de prova

Golden 4 Asics – SP 👊

     Primeiramente, gostaria de me desculpar pela minha ausência. Este mês passei por muitas mudanças pessoais e profissionais, estava de férias do meu curso de pós-graduação e o blog acabou entrando de férias também, por tabela. Mas como os treinos continuaram firmes, resolvi encarar meu objetivo alvo: minha primeira meia maratona, a Golden Four Asics SP!

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     A preparação toda começou de 3 a 4 meses atrás e terminou com uma semana de treinos mais curtos, soltos e uma alimentação adequada para fazer a prova no domingo. No sábado à noite, um bom prato de massa (penne ao pomodoro), para garantir a energia necessária e ainda com direito à uma generosa taça de vinho tinto, para relaxar.

     O ideal seria dormir cedo para descansar, porém a ansiedade era tanta que acabei indo para cama depois da meia noite… Depois de umas 5 horas já era hora de acordar, o Dia D havia chegado! Estava bem frio em São Paulo. Fiz um chazinho de gengibre com canela para aquecer, além deste agir como termogênico natural, e comi uma banana com mel. Para levar: BCAA e 2 Accel Gel.

     Como estava difícil de achar lugar para parar perto do Jockey, o carro ficou à algumas quadras do local da largada e aproveitei para trotar até lá, o que ajudou muito para “esquentar” o corpo.

     Contagem regressiva: 3,2,1… lá fomos nós! Uma energia muito boa, um grande desafio pela frente. Comecei a correr num ritmo relativamente rápido, até mesmo porque a ansiedade era grande e a temperatura estava baixa.

Percurso G4

     Parei em, praticamente, todos os postos de hidratação, somente para “molhar a boca”. Quando estava chegando no minuto 50, tomei um gelzinho, acho que era de framboesa ou morango, não me lembro ao certo, mas estava acostumada com o de chocolate e achei este bem enjoativo. Nesta altura, mais ou menos do km10, eu estava tentando manter o pace de 5:05, mas a partir daí não consegui mais sustentar.

     Em alguns momentos parecia que ia ser fácil e em outros era como se aquilo tudo fosse impossível e batia uma vontade de parar e desistir. Foco! Continuei firme, entre o km 15 e o km 16 tomei mais um gelzinho, desta vez o de chocolate (bem mais gostoso), lembro-me que neste ponto eu estava bem animada e pensando que faltava pouco para acabar, mas durou pouco, quando cheguei no km 18 resolvi parar alguns segundos para tomar um copo de gatorade. Foi o suficiente para voltar e enfrentar os últimos 3 km restantes. Km 19, km 20, até que terminei os 21k em 1h49min!

beatriz

     Fiquei super satisfeita e feliz com o meu tempo, nada mal para minha estréia:) Adorei o percurso da prova, estava tudo super bem organizado.

**Obs: Gostaria muito de agradecer todos que me incentivaram neste momento e me apoiaram para ir fazer a prova. E, não poderia deixar de lado, meu agradecimento especial ao Anderson Dias, @andersonpersonal, quem me passou todos os treinos e me deu o suporte durante a prova.**

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Beatriz Frias®

Meu diário de treinos

Melhor da semana: 18k 👣

A semana de 17 a 23.06 se resumiu em:

3 treinos de corrida (6k, 7k e 18k) + 1 treino de funcional + 2 dias de descanso + 1 de bike academia (45’ no domingo para soltar).

Mas, hoje estou aqui para contar do melhor da semana, o treino mais longo de corrida que já fiz! Foram 18 km percorridos em 100´34´´ (1h40min) na Rodovia Piracicaba-Limeira. Nunca tinha corrido na estrada e posso dizer que a sensação é muito boa, é de liberdade! – lembrando-se que é necessário tomar os devidos cuidados, ir acompanhado (a) e levar suprimentos para se hidratar e dar energia, como água e gelzinho.

O sábado começou com muita água e um bom café da manhã. Bcaa, top, camiseta, shorts, meia, Asics Noosa Tri, Garmin, cabelo preso e para levar: a garrafinha de água e o delicioso Accel Gel de chocolate. Fui com o @victorbrasil até o posto do lado da Rodovia, onde paramos o carro. Ok, tudo certo, mais alguns minutos para o GPS do meu Garmin funcionar (rs)… e lá fomos nós! Corremos até o km 9, onde fizemos um “pit stop” para repor a energia e o líquido perdido e depois voltamos os mesmos 9 km.

Geralmente o começo é mais difícil e vai melhorando ao passar do tempo, mas, desta vez, tenho certeza que fui mais otimista na ida do que na volta, na qual tive vontade de parar várias vezes (neste momento nós testamos a nossa resistência física e especialmente a emocional, onde buscamos lá no fundo a última força que nos resta). Atenção na respiração, na passada, foco, foco, foco.

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Como eu disse anteriormente, a sensação de liberdade é única! Já havia pedalado na estrada, mas correr é completamente diferente. É dor e prazer, sofrimento e felicidade, é como se pudéssemos tudo e nada ao mesmo tempo. E o mais legal era quando passavam os ciclistas ao lado, sempre nos motivando. :)

É isso aí, com certeza esta foi mais uma conquista, mas ainda parece que os 21k estão longe e a prova está cada vez mais perto… #medo

Beatriz Frias®