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Estilo de Vida

Tag: academia

Descanso produtivo

Aos poucos vou voltando. Os treinos desta semana já foram bem melhores:) ✔️3 aulas de natação ✔️2 treinos de musculação ✔️1 aula de spinning ✔️pedal na estrada View this post on Instagram Sábado tbem é dia ✔️🙆💪 #befit2befree A post shared by 🅱️ E A T R I Z F R I A S (@beatrizfrias) on… Leia mais Descanso produtivo

15/12/201322/12/2013 beatrizfriasDeixe um comentário

Especial Corrida 🏃

Dica Bio Ritmo: Corrida otimiza alto gasto calórico. Verão com RESULTADOS!      O verão já está batendo à porta, e é claro que todo mundo quer estar preparado para ele. Sendo uma das modalidades mais praticadas nos meses que antecedem a estação, a corrida tem alto gasto calórico e é a predileta de quem não curte musculação. “A corrida é um… Leia mais Especial Corrida 🏃

19/11/201311/06/2015 beatrizfriasDeixe um comentário

Retrospectiva semanal 📆

Esta semana teve um pouco de bike, natação e musculação. Segunda | 21.10 | day off   Fiz minha avaliação na natação para ver em que turma eu ia entrar. o professor disse que vou precisar ajustar alguns movimentos, para depois desenvolver um pouco de técnica, mas felizmente meu “cardio” estava super bom comparando com outros… Leia mais Retrospectiva semanal 📆

28/10/201311/06/2015 beatrizfrias10 Comentários

Counting Down: 85 days ⏳

*Treino I* Esteira| 12k | Solto | 72’25” Comecei hoje meus treinos para a Golden 4 Asics. Serão 21k, meia maratona, dia 28 de Julho, em São Paulo. E, como até agora só participei de 2 provas de 10k vou precisar de muita dedicação e disciplina nos próximos meses. Fiquei super feliz, porque apesar de… Leia mais Counting Down: 85 days ⏳

04/04/201311/06/2015 beatrizfrias9 Comentários

Treinamento Funcional 👊

28.03 | Treinamento funcional | w/Anderson Dias Hoje foi dia de funcional ! Além de cada aula ter uma novidade e ser super dinâmica, o treinamento é muito completo. Pois trabalha a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora, o equilíbio e o melhor de tudo: auxilia no desempenho de atividades físicas, como… Leia mais Treinamento Funcional 👊

28/03/201309/06/2015 beatrizfrias4 Comentários

Instagram

Já fazia uns meses que passava na frente e ficava namorando esse lugar tão charmoso na R. Ferreira de Araújo, em Pinheiros🍷.
Nossa sociedade está acostumada a buscar um(a) nutri somente quando quer emagrecer, modificar a estética, melhorar a performance e às vezes, por necessidade, quando já desenvolveu algum tipo de doença.
Solstício de Inverno 💜🍃
Mas Bia, pq vc fica postando os exercícios que vc faz? Pq não compartilha só dicas de alimentos e nutrição?

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Por Beatriz Frias. Administradora de empresas por formação, estudante de Nutrição por paixão. Ciclista de estrada nas horas vagas e em busca de um estilo de vida equilibrado e único.

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