12k – Beatriz Frias

Balanço semanal | corrida | total 34k

Mais uma semana se foi e consegui realizar meu cronograma de corrida que o Anderson Dias (@andersonpersonal) me passou, ufa! E, o melhor de tudo foi que meu Saucony typeA5 não me decepcionou. Usei o tênis novo nos últimos treinos e adorei! Bem leve, muito gostoso e nenhum machucado no pé. Super aprovado! Será meu companheiro para as próximas provas:)

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Boa semana e bons treinos para nós #befit2befree

9h00 | 06.04 | Sábado

Bom dia, sábado !

Acordei, tomei café-da-manhã, fiz um cafezinho, me troquei.
Saí de casa e fui andando para o parque. Meu objetivo hoje era fazer mais de 10k, sem me preocupar com a velocidade. Não vou mentir que eu não estava das mais animada para começar, mas ontem foi meu day off e não pensei muito..

Fui correr na volta de fora do Ibira – observação para o terreno acidentado do percurso, muito diferente da esteira. O sol foi se abrindo no meio do caminho e ficando mais cansativo, quando chegou no km 8 eu já estava sentindo minha perna cansada e fui tentando manter meu batimento cardíaco, me concentrando na respiração e prossegui, pensando comigo mesma: foco! Completei as duas voltas e consegui fechar 12k em 67’14”. Fiquei super satisfeita com o treino, pois achei que ia demorar mais.. Depois fui me alongar um pouquinho e me hidratar com 500ml de água-de-coco natural, com a companhia do meu namorado, que tinha ido me encontrar depois do seu treino de bike:)
Voltando para casa, paramos no Pé-do-Parque tomar um açaí, delícia! Acho que hoje realmente foi merecido. Rs. #healthylifestyle