O livro já não é mais nenhum lançamento, mas eu tive a oportunidade de lê-lo uns meses atrás e, além disso, aplicá-lo no dia-a-dia do meu trabalho, e posso afirmar que seu conteúdo realmente muda a nossa maneira de pensar e agir. Excelente para implementação de projetos, principalmente para os que demandam uma mudança de… Leia mais Dica de Livro – “Scrum” – A arte de fazer o dobro do trabalho na metade do tempo
Este espaço aqui serve para eu compartilhar um pouco do meu estilo de vida com vocês. E, acredito que, neste estilo existem muitos mais itens do que meramente dicas de alimentação saudável e exercício físico. Um estilo de vida não deveria ser tão rotulado, como vemos outros por aí. Até mesmo porque ele engloba os… Leia mais Um espaço para chamar de meu
Para quem ainda não conferiu, nesta semana a Caloi lançou sua campanha (super bacana!) de comemoração de 120 anos da empresa. O dia escolhido foi o 22 de setembro (O Dia Mundial sem Carro), afim de conscientizar os motoristas e a sociedade sobre a inclusão da bicicleta como veículo de transporte. Se liga no vídeo… Leia mais Não Esqueça Minha Caloi – vídeo
Faz 3 meses que meu rolo chegou e 3 meses que eu só treino nele durante a semana. Como alternativa para o treino no inverno, no frio e na escuridão do fim do dia, o rolo acaba sendo muito mais prático para a correria da semana, além de não precisar perder tempo com deslocamentos e… Leia mais Review – Rolo de treino – Elite Qubo Fluid
4º Passeio Ciclístico Frias Neto Pedala Pelo Clima contou com 800 inscritos! Ciclistas de todas as idades prestigiaram o 4º Passeio Ciclístico Frias Neto Pedala pelo Clima. Integrando o calendário oficial de eventos da cidade, a ação tem o objetivo de incentivar o esporte e a saúde. O evento aconteceu no dia dos pais e… Leia mais 4° Passeio Ciclístico Pedala Pelo Clima é sucesso em Piracicaba
Já estão abertas as inscrições para o 4º Passeio Ciclístico Pedala pelo Clima! Com o intuito de incentivar um estilo de vida mais saudável, a Frias Neto promove a quarta edição do evento, o qual integra o calendário oficial de eventos de Piracicaba. O encontro será realizado no dia 12 de agosto, com a concentração em frente à sede… Leia mais Vem aí o 4º Passeio Ciclístico Frias Neto Pedala Pelo Clima
Neste mês competi no 18º Desafio da Serra de Campos – Copa VO2 de Ciclismo. Sempre tive vontade de fazer essa prova, mas como eu não costumava ser muito fã de subidas e nunca havia ido pedalar na Serra de Campos do Jordão, achava que este desafio ainda estava muito fora do meu alcance. Bem,… Leia mais Relato de Prova – 18º Desafio da Serra de Campos – Copa VO2 de Ciclismo
Nesse último mês tive o prazer de pedalar pela primeira vez na Serra de Campos do Jordão e fiquei apaixonada por aquele lugar! Viajar para aquela região já costuma ser ótimo, mas posso garantir que de bike é melhor ainda! O ponto de partida foi a igreja matriz da cidade de Santo Antônio do Pinhal… Leia mais Pedalando na Serra de Campos do Jordão ⛰
Hoje a dica é de um de meus pré-treinos preferidos, o suco de beterraba. Bom, que a beterraba é conhecida por ser vasodilatadora, antioxidante e uma excelente fonte de energia para os treinos, nós já estamos cansados de saber. Mas nem todos gostam de tomar seu suco puro. Então, hoje venho compartilhar aqui uma das… Leia mais Dica de pré-treino: suco de beterraba
A dica de hoje não é muito atual, mas vale a pena para quem ainda não teve a oportunidade de assistir. Nesta semana, conferi um dos clássico dos filmes de ciclismo chamado O Escocês Voador (The Flying Scotsman) e gostei bastante! —————- O filme é baseado na história real do ciclista escocês Graeme Obree, o inventor… Leia mais Dica de filme – “O Escocês Voador”
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