Dica de livro – ‘O Fim das Dietas’ – Lancha Jr.

Recentemente tive o prazer de participar da palestra do Antonio Herbert Lancha Jr. com o tema de seu mais novo livro publicado ‘O Fim das Dietas‘. Em parceria com a academia Body Work Personal Training, o evento foi sediado na Frias Neto Consultoria de Imóveis, em Piracicaba. Já conhecia o professor Lancha, mas confesso que… Leia mais Dica de livro – ‘O Fim das Dietas’ – Lancha Jr.

Dica de filme – Ícaro – O escândalo do doping no esporte russo

O novo documentário da Netflix mostra o esquema de doping mais elaborado e bem sucedido da história do esporte. “Com algum conhecimento é possível fraudar alguns exames. Na verdade é muito fácil.” A frase dita pelo fundador do primeiro laboratório antidoping americano Don Catlin, logo no início do Filme dá uma amostra das incríveis revelações que surgirão no… Leia mais Dica de filme – Ícaro – O escândalo do doping no esporte russo

Quantos dias o ciclista deve treinar? | HE Treinamento Esportivo

Eu sempre fui da opinião de que quantidade não é sinônimo de qualidade. Assim funciona na vida, assim funciona nos treinos. Cada indivíduo é único e necessita de uma certa carga e tipo de treinamento, com base em suas prioridades, objetivos e estilo de vida. ——–  Bom, então, quer saber quantos dias por semana você… Leia mais Quantos dias o ciclista deve treinar? | HE Treinamento Esportivo

Review – Poção Mágica – Isotônico natural

Que a hidratação durante a atividade física é necessária, isso não é mais novidade para ninguém. Quanto mais intenso o pedal, a corrida, ou seja lá qual for o seu exercício, perde-se também mais líquido. Algumas pessoas mais – como eu, por exemplo que costumo transpirar bastante – e outras, menos (para saber exatamente quanto… Leia mais Review – Poção Mágica – Isotônico natural