Quantos dias o ciclista deve treinar? | HE Treinamento Esportivo

Eu sempre fui da opinião de que quantidade não é sinônimo de qualidade. Assim funciona na vida, assim funciona nos treinos. Cada indivíduo é único e necessita de uma certa carga
e tipo de treinamento, com base em suas prioridades, objetivos e estilo de vida.
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 Bom, então, quer saber quantos dias por semana você deve treinar? Confira abaixo as dicas do Helio Souza, sócio fundador da HE Treinamento Esportivo:

 

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Não seja adepto do simples “quantos mais melhor”! Os dias de treino devem estar de acordo com o que o atleta faz, também, fora da bike.

Você acredita que a quantidade de dias que um ciclista deve treinar é SOMENTE em função da sua necessidade de evoluir?

O ciclismo é um esporte apaixonante e viciante, por isso a vontade de se dedicar, cada vez mais, se torna por alguns momentos motivante, por outros, uma barreira.

Não é uma simples conta matemática, é preciso levar em consideração os compromissos do dia a dia. 

Isto não serve como um freio para as pretensões dos ciclistas amadores, muito pelo contrário. Pois, saber exatamente o que deve estar em primeiro plano, te dará mais qualidade e  longevidade no esporte. 

Quer saber mais? Assista ao vídeo:

 

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