Técnicas de MTB para iniciantes – Dicas do Marcio Ravelli

Iniciante ou não na modalidade, sempre bom uma dica de quem realmente entende do assunto. Confira aqui algumas dicas para começar no mountain bike, por Marcio Ravelli :

01. Primeiro passo é você encontrar um lugar plano e, de preferência, um gramado.

02. Para fazer esta manobra, o ideal é usar pedal de encaixe (clip) para não escapar na hora do movimento.

03. Ganhe uma velocidade ideal, na qual a bike possa andar por alguns metros, depois fique em pé, com os pés em posição horizontal (plataforma) e inicie o movimento colocando o corpo para trás, esticando os braços e pernas como no vídeo abaixo: *Obs: caso tenha dificuldade no movimento, aconselho baixar um pouco o selim no início.

 

04. Saber utilizar os freios é imprescindível neste movimento, lembre-se que os freios a disco são bem sensíveis, sendo possível fazer a frenagem utilizando somente o dedo indicador. NUNCA deve-se utilizar vários dedos para frear, pois suas mãos podem escapar da manopla em momentos com muita trepidação e/ou solavancos. Lembre-se também que é preciso ter cautela ao utilizar o freio da frente da bike para evitar tombos.

05. Depois de várias repetições da manobra no plano, é hora de ir para as descidas.

06. Inicie o primeiro movimento em uma descida mais suave e depois vá aumentando o grau de inclinação.

Bons treinos e até a próxima;)

 

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