Você é o que você come.

Que a obesidade está tomando conta do mundo, isto não é novidade para ninguém. As causas? Diversas. Mas, certamente todas estimuladas pelo marketing de produtos industrializados, tornando seu consumo cada vez mais compulsivo.

E onde mora o perigo nisso tudo? No açúcar. Um dos maiores vilões de uma alimentação saudável, pois ele está presente em, praticamente, todos os alimentos processados.

Por este motivo, o holandês Sacha Harland fez um experimento, a fim de constatar o que aconteceria com o corpo de um indivíduo, que mudasse drasticamente sua alimentação, ficando um mês sem consumir açúcar e álcool. Ele cortou comidas processadas e, ao invés delas, optou somente pelas frutas, verduras e alimentos naturais.

Sabe o que aconteceu depois de um mês? Confira o vídeo e aproveite para repensar suas escolhas de cada dia, até mesmo porque elas interferem diretamente em seus treinos e qualidade de vida.

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