Hoje em dia, a maioria das pessoas reclama da falta de tempo para conseguir encaixar alguma atividade física em sua rotina. Porém, quem quer mesmo faz acontecer e sempre arranja uma horinha, nem que precise acordar de madrugada. Não é mesmo? Bom, mas talvez você pense que isso não é para você, pois tem muita preguiça. Ora! Como se os outros não tivessem…

Hoje deixo aqui um vídeo do Dr. Drauzio Varella (médico oncologista, cientista e escritor brasileiro), para refletirmos um pouco sobre o assunto.

Eu mesma, por exemplo, muitas vezes quando vou iniciar alguma atividade, tenho preguiça. Mas, se ao longo do dia, eu ficar parada, parece que algo está faltando. O exercício melhora não somente a saúde física, mas também a mental, emocional e ainda pode te proporcionar prazer e ânimo!

Mais disposição durante o dia e, consequentemente, em seu trabalho também. Até mesmo porque nossa saúde física acaba influenciando (e muito) em nossa saúde mental e vice-versa.

Portanto, não espere a vontade vir. Busque sua qualidade de vida a partir do seu próprio estilo de vida. Pare de criar desculpas e comece hoje mesmo, com muita disciplina! E, posso garantir que, depois de algumas semanas, seu corpo vai estar ‘pedindo’ por isto.

Texto publicado originalmente no Canal de Empreendedorismo Juntos Vencer