Massagem Clássica Sueca e Desportiva

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Você já ouviu falar da Massagem Desportiva?
Recentemente, tive a oportunidade de conhecer esta técnica e fiquei surpresa com os diversos benefícios que ela proporciona.

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Sobre

A massagem ficou famosa na Europa no século XIX, vinda da Suécia, onde o esgrimista Per Henrik Ling criou o Real Instituto de Ginástica, para desenvolver técnicas de tratamento para problemas músculo-esqueléticos. Nesse instituto foi criada a massagem sueca, que depois se popularizou no resto do continente europeu. Mas a massagem já era conhecida na Europa, desde a antiguidade, porém, não contava com uma sistematização, um nome e a organização de publicações, como no trabalho realizado por Ling.

Daí surgiu a massagem desportiva. A massagem desportiva é ideal para os esportistas em geral, indicada para todas as modalidades esportivas, pessoas comuns com fadiga e estresse de todos os tipos, excelente após uma longa viagem e para todas as idades.

Estão entre eles: corredores, nadadores, praticantes de triatlhon, ciclistas, musculação, ginástica, profissionais, amadores, esportistas em geral  e até entusiastas de fim de semana.

Nesta terapia cada parte do corpo é trabalhada, da cabeça aos pés, ideal para cada esporte ou evento atlético, utilizando assim, grupos de músculos de diferentes maneiras.

 A massagem é  preventiva, intensa, e curativa, trabalha o cansaço físico, fadiga, estresse muscular, intensa e detalhista. As pessoas que tem usufruído desta prática tem alcançado seu objetivo

O maior benefício de uma massagem desportiva é o tratamento de lesões relacionadas com a prática do desporto e a massagem desportiva também reduz medidas, quando aplicada com técnicas de drenagem linfática.

É uma massagem específica para aliviar as tensões musculares e as inflamações dos músculos depois dos eventos desportivos. É também muito utilizada para aquecer e relaxar os músculos antes das provas, sejam em atletas amadores, como em atletas de alta competição, como é o caso dos atletas olímpicos.

Todos os atletas desejam aumentar as suas performances desportivas para poderem ser mais competitivos e ganharem melhoras nas suas modalidades de competição. E, para alcançarem isto, necessitam seguir um plano de treino rigoroso, o qual aumente as suas capacidades e habilidades, como: a força, resistência e velocidade, utilizando-se também da massagem.

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Principais benefícios da massagem desportiva

  • Músculos tensos e doloridos relaxam e ficam mais elásticos;
  • O tecido conjuntivo fica mais flexível e age para não deixar criar cicatrizes nos músculos após uma lesão;
  • Aumenta a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos;
  • Alivia cãibras;
  • Aumenta a circulação linfática e melhora o sistema imunológico;
  • Ajuda a eliminar toxinas (principalmente o ácido láctico);
  • Alivia inchaços;
  • Melhora a respiração;
  • Normaliza a pressão sanguínea;
  • Melhora a capacidade de funcionamento e recuperação muscular;
  • Tem um efeito relaxante no sistema nervoso;
  • Diminui o estresse, melhora o sistema digestivo e proporciona um sono relaxado;
  • Recupera rapidamente lesões por esforço repetitivo (como a tendinite);
  • Ajuda pessoas com fibromialgia;
  • Aumenta o conhecimento do corpo e melhora a performance do atleta.

 

 

Colaboração do post | Rodrigo Parronchi

Massagista Desportivo. Formado em massagem clássica sueca. Trabalha com atletas de natação, jiu-jitsu, triathlon, mtb, bmx e, desde 2009, com ciclismo profissional.

 

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