Sabe quando você está no lugar certo, no momento certo e ainda preparado? Pois é, acho que foi exatamente isto que aconteceu comigo. No dia 07 de Janeiro teve o lançamento do novo (e primeiro) livro “The Body Book” da Cameron Diaz e adivinha só? O tema é sobre estilo de vida saudável e bem-estar. Coincidência ou não, eu não sei. Mas fui correndo conferir o evento que ocorreu na Barnes & Noble em Nova York (NYC). Foi um evento super bacana, a atriz super linda e simpática deu uma breve palestra.

Sua nova obra é dividida em 3 partes: Nutrição, Fitness e Mente. E o que me deixou mais empolgada foi escutar suas dicas e lições e perceber que é tudo o que eu sempre acreditei. Pois a saúde não é para ser somente alguns momentos, ela deve passar a fazer parte do seu dia-a-dia, como um estilo de vida. Como ainda não deu tempo de ler, deixo aqui as dicas mais importantes que ela nos deixou:

👉”O seu corpo é sua responsabilidade.”

👉”Ame o seu corpo.”

👉”Não é dieta, é nutrição.”

👉”Comer muito de coisas boas.”

👉”Fazer mais boas do que más escolhas.”

👉”Fazer isso constantemente.”

👉”Estar em movimento é a coisa mais importante!”

Assim da mais vontade de ler hein?! Vou compartilhando com vocês! :)

Beatriz Frias®