Enquanto o joelho não melhora estou pegando bem mais leve com os treinos. Corrida: nem pensar! Nas aulas de spinnning, proibida de ficar de pé, os exercícios de peso mais voltados para o fortalecimento e as aulas de natação: liberadas, desde o começo (ufa!). E, no final das contas, o importante é não ficar parado, não é mesmo?!
Então, esta última semana se resumiu em:
3 dias de bike (spinnning 40 a 45′)
+2 dias de natação (1h de aula)
+2 dias de musculação.
E você, que esporte praticou essa semana?
Participou de alguma prova? #befit2befree
Beatriz Frias®
Keep moving
Always.. ;)
Gaaaaaaaaah!!! Que piscina é essa?? Morri!!!! Lindaaa!!! Ah, guria…estás em movimento, como tu disseste, é o que importa!!! (Piscina lindaaa!)
Hahahahah demais, né?
Confesso quem sempre lembro de vc falando…rs.
É isso aí Deysi! Parada agente não fica. Bjokas.