Enquanto o joelho não melhora estou pegando bem mais leve com os treinos. Corrida: nem pensar! Nas aulas de spinnning, proibida de ficar de pé, os exercícios de peso mais voltados para o fortalecimento e as aulas de natação: liberadas, desde o começo (ufa!). E, no final das contas, o importante é não ficar parado, não é mesmo?!

Então, esta última semana se resumiu em:

3 dias de bike (spinnning 40 a 45′)

+2 dias de natação (1h de aula)

+2 dias de musculação.

http://instagram.com/p/hPBwxCBr39/

http://instagram.com/p/hMVYKuhrxq/

E você, que esporte praticou essa semana?
Participou de alguma prova? #befit2befree

Beatriz Frias®