PedalūüĒĚda semana

20.Out | Rod. dos Bandeirantes | Pedalando

Fiquei muito feliz com o pedal de hoje! Superei os meus limites e bati meu record tanto na velocidade média, quanto nos km rodados. Foram, no total, 72km na Rodovia dos Bandeirantes, média de 25.7km/h. Tudo bem que isto não é nada para os ciclistas e triatletas, mas com certeza é uma superação pessoal, a qual vai sendo conquistada aos poucos.

Eu e o @afriasneto fomos de carro at√© o Graal 125 Sul e sa√≠mos de l√° sentido S√£o Paulo. Pegamos o primeiro retorno depois do ped√°gio e voltamos em dire√ß√£o contr√°ria. No km 20, fizemos o primeiro “pit stop” no Graal 125 Norte e tomei um gel da marca CarbUp – o qual n√£o indico para ningu√©m de t√£o horr√≠vel que √© o sabor daquilo. Ok, continuamos o pedal. Sempre com muita √°gua e, quando era necess√°rio um pouco de Accelerade para repor a energia e os sais perdidos. Passamos a Rodovia Lu√≠s de Queiroz e retornamos na altura do SAU, onde paramos para reabastecer o cantil de √°gua, tomar mais um gel – desta vez foi o 2nd Charge da marca Accel, sem compara√ß√Ķes com o primeiro, uma del√≠cia! – e comer algumas bolachas √°gua e sal (pois chega uma hora que voc√™ n√£o aguenta mais ingerir suplementos doces). Seguimos em frente, restavam mais 25km¬†at√© retornar ao Graal inicial. E, posso dizer que, apesar do sol estar bem forte, deu para terminar super bem! Parece que estava muito mais f√°cil de girar e tudo fluindo melhor. Acho que essa minha pausa na corrida n√£o est√° sendo t√£o ruim assim, muito pelo contr√°rio… :)

Para visualizar mais informa√ß√Ķes do treino √© s√≥ acessar o ->Strava<-

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Pedal de domingo c/ @beatrizfrias , 72,5 Km

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Beatriz Frias¬ģ

15 coment√°rios em “PedalūüĒĚda semana

  1. Muito legal Beatriz… n√£o esquenta com esse neg√≥cio de m√©dia ou dist√Ęncia se comparando com outras pessoas. Cada um tem os seus objetivos e est√° no seu momento. O que importa √© que tu est√°s superando os teus limites e isso que √© legal.
    Eu estou come√ßando a usar novos trajetos aqui em Floripa. Por sorte ontem j√° encontrei um amigo e consegui fazer um primeiro pedal j√° acompanhado. √Č bom para mostrar os “buracos” da estrada. Em Curitiba e regi√£o eu j√° conhecia bastante coisa, aqui estou “recome√ßando”.
    Quanto ao Gel… Accel √© o melhor que j√° tomei hoje. Tanto o Accel Gel como o 2nd Surge.
    Bons treinos por aí.
    Bjs
    Milton – http://vintesemanas.blogspot.com.br

    1. Milton, com certeza! Acredito que cada um deva procurar superar seus pr√≥prios limites mesmo e temos que comemorar cada degrau que avan√ßamos…
      E o Accel Gel, realmente é muito bom! Também é o meu preferido!
      Obrigada pelo seu recado e sua visita aqui.
      Bons treinos e boa semana. Bjos Be.

  2. Show Be, experimenta fazer uma batatinha doce assado com sal grosso e alecrim, fica o bicho e tbm é um carbo de absorção lenta, então você utiliza por mais tempo.
    Bons pedais.
    Bjo Diego

    1. Humm, que delícia! Vi no seu blog mesmo e adorei a dica. Até já tinha pensado em fazer a batatinha no forno, mas com esse sal grosso e alecrim realmente deve ficar sensacional! :D
      Obrigada Diego, para você também! Bjos Be.

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