Como esta semana tinham dois treinos de 15km de corrida, o que não estou acostumada, me permiti um dia a mais de day off , porque estava começando a sentir minha perna dolorida. Portanto fiz só um treino de fortalecimento e tirei a sexta para me recuperar. Sábado completei o segundo treino de 15 na esteira para não forçar muito e foi ótimo! Terminei a semana pedalando um pouquinho de bike na estrada domingo, para soltar. Segue aqui o balanço semanal que coloquei ontem no instagram:
http://instagram.com/p/aMaMyoBr8T/
E a sua semana, como foi? #befit2befree
Beatriz Frias®
Bia, cheguei aqui pela notificação de curtir do wordpress.
Gostei bastante do seu blog, estou acompanhando.
Semana de treinos bem puxada hein. Parabéns.
Abraços,
Victor Caetano
corridaurbana.com.br
Oi Victor, que bacana!
Seja bem-vindo e muito obrigada pela visita :)
Vou acompanhar o seu também..
Boa semana e bons treinos para nós.
Bjs.