Você também gosta de maçã, mas acaba deixando a fruta de lado nesta época, por causa do frio? Experimente esquentá-la no microondas e colocar canela por cima. Super fácil de fazer e uma ótima opção para seu lanche ou sobremesa.

*Maçã* rica em vitaminas (B, C e E), sua casca possui uma fibra solúvel muito importante, a pectina, a qual auxilia a reduzir o colesterol do sangue, entre outros benefícios. A fruta também desintoxica oorganismo e é antioxidante.

*Canela* por se tratar de um alimento termogênico: acelera o metabolismo. Além de controlar o nível de açúcar e colesterol no sangue, a especiaria tem ação antiinflamatória e antioxidante, a qual combate os radicais livres, retardando o envelhecimento precoce.

Beatriz Frias®