Reeducação| Parte 1: A água 💦

Tantas dietas, sucos detox, produtos “funcionais” e o mais importante deixamos de lado: a água! Sim, ela desintoxica o organismo, ajuda a eliminar as impurezas, acelera o metabolismo, entre outras funções.
Acredito que já ouviu falar que é recomendável ingerir de 2 a 3 litros por dia, mas você continua achando que isto é impossível? Ok, mas não venha me falar que não sente sede, pois isto é somente uma questão de hábito e de reeducar seu organismo. Basta ir aumentando, gradativamente, a quantidade ingerida e você vai perceber que, depois de alguns dias, seu corpo estará com muito mais sede. Não adianta ser refrigerante, nem suco… a água é insubstituível!

Venho aqui, além reafirmar sua importância, lembrar que sua ingestão não é recomendável durante as refeições e dar uma dica super eficiente: para começar seu dia saudável, tome  um copo de água, ao acordar.

Beatriz Frias®

8 comentários em “Reeducação| Parte 1: A água 💦

  1. Oi, Beatriz.
    Visito seu cantinho pela primeira vez. Muito legal a sua dica da hidratação. Muita gente se esquece de tomar água e até negligencia por estarmos numa estação mais fresca (pra não chamar de fria, aqui deu 10ºC hoje). Eu carrego minha garrafinha no carro, casa e trabalho. Não tem essa. :)
    Tbem tenho um blog de corrida, quando puder apareça por lá.
    Beijos e bons treinos para meia!
    Helena
    correndodebemcomavida.blogspot.com
    @Correndodebem

    1. Helena,
      Com certeza! Levar uma garrafinha de água é uma ótima solução para a correria do dia-a-dia. Fiquei feliz que gostou do post.
      Muito obrigada pela visita, vou entrar no seu também. :)
      Beijos e boa semana.

  2. é verdade, comecei com essa habito no ano passado sempre carregando uma garrafinha comigo
    o primeiro beneficio que senti foi a diminuição das espinhas, justamente por essa propriedade de desintoxicar
    muito bom :D

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