Tantas dietas, sucos detox, produtos “funcionais” e o mais importante deixamos de lado: a água! Sim, ela desintoxica o organismo, ajuda a eliminar as impurezas, acelera o metabolismo, entre outras funções.
Acredito que já ouviu falar que é recomendável ingerir de 2 a 3 litros por dia, mas você continua achando que isto é impossível? Ok, mas não venha me falar que não sente sede, pois isto é somente uma questão de hábito e de reeducar seu organismo. Basta ir aumentando, gradativamente, a quantidade ingerida e você vai perceber que, depois de alguns dias, seu corpo estará com muito mais sede. Não adianta ser refrigerante, nem suco… a água é insubstituível!
Venho aqui, além reafirmar sua importância, lembrar que sua ingestão não é recomendável durante as refeições e dar uma dica super eficiente: para começar seu dia saudável, tome um copo de água, ao acordar.
Beatriz Frias®
@blogbefree 
AMO ÁGUA!!! Adorei o post :)
#tamojunto Ná! rs
Também amo, mas admito que na correria do dia-a-dia as vezes me esqueço!!
Adorei Bea! :)
Que bom Má! Adorei sua visita ;)
Oi, Beatriz.
Visito seu cantinho pela primeira vez. Muito legal a sua dica da hidratação. Muita gente se esquece de tomar água e até negligencia por estarmos numa estação mais fresca (pra não chamar de fria, aqui deu 10ºC hoje). Eu carrego minha garrafinha no carro, casa e trabalho. Não tem essa. :)
Tbem tenho um blog de corrida, quando puder apareça por lá.
Beijos e bons treinos para meia!
Helena
correndodebemcomavida.blogspot.com
@Correndodebem
Helena,
Com certeza! Levar uma garrafinha de água é uma ótima solução para a correria do dia-a-dia. Fiquei feliz que gostou do post.
Muito obrigada pela visita, vou entrar no seu também. :)
Beijos e boa semana.
é verdade, comecei com essa habito no ano passado sempre carregando uma garrafinha comigo
o primeiro beneficio que senti foi a diminuição das espinhas, justamente por essa propriedade de desintoxicar
muito bom :D
Oi Priscila!
Que legal, obrigada pela sua contribuição. Mais um ótimo benefício da água e comprovado! rs. :D
Beijos.