Isto mesmo! A partir de agora, aquela bolinha de tênis que está jogada no seu armário será muito útil. Não, não para jogar tênis. Mesmo porque estamos muito ocupados com nossos treinos de corrida, bike, musculação, TRX ou se já lá qual for…

A dica aqui é fazer massagem nos pés com a bolinha. É muito simples e super eficiente! Basta ficar em pé e pisar sobre a bolinha, fazendo movimentos circulares ou onde tiver mais dores. Com isto, podemos ativar muitos pontos importantes do corpo – os quais são ligados ao pé – e aliviar aquela dorzinha que nos acompanha seja pelos treinos de corrida ou até mesmo pelo uso do sapato de salto alto.

E você, já experimentou?!

 Beatriz Frias®