É no dia a dia que a vida acontece!

Gosto muito de falar sobre o cotidiano, questões usuais e de rotina. O segredo da maioria das questões está, muitas vezes, no simples e isso me fascina! Então, através de pensamentos e reflexões, te convido a mudar um pouco o ângulo do seu olhar e das questões.

Temos uma tendência de pensarmos em extremos, nas mais diversas esferas da vida. Na política, na religião, e por quê não, também na alimentação? São tantas dietas, diferentes vertentes e restrições, que até ficamos perdidos no meio de tantas orientações.

Neste momento, é preciso saber analisar, mas sem deixar de “se escutar”. O que realmente faz sentido? Seria mesmo o tudo ou nada? Por quê, não, tentar equilibrar? Aos poucos, diminuir ou acrescentar. Com constância, incorporar?

Concordo que seja um tanto utópica esta ideia de equilibrar, pois quando você foca em uma área, descobre outra. Mas, ainda assim, acredito que o importante é seguir buscando. Pois, é neste ritmo da vida que vamos improvisando. 

Quando você está no oito ou no oitenta, é fácil de se rotular. Porém, quando se trata de encontrar o SEU meio termo, é bem mais difícil sustentar. Até mesmo porque não terá mais ninguém a quem você possa se igualar… 

Enquanto isso, são tantas dietas da moda, remédios e procedimentos que prometem milagres. Mas, pra quê o processo acelerar? Será mesmo que os atalhos te levarão onde você quer chegar? 

Os hábitos e comportamentos, ninguém quer saber de mudar! Começando pelas escolhas diárias, fazendo algumas renúncias, tampouco desacelerar. A saúde, então, fica sempre em último lugar!

Quando se fala em comer saudável, logo se vêm à mente ideias como: cortar glúten, lactose, carboidrato ou da noite para o dia, virar vegetariano. Quando, na verdade, isto nada mais é do que um ledo engano. 

Claro que, não vim aqui para discutir nenhum posicionamento religioso ou cultural, tampouco te dizer o que faz bem ou que faz mal. Entretanto, eu te diria para comer comida, nada em excesso e, principalmente, do reino vegetal. 

Não estou aqui para julgar, muito pelo contrário, mas para questionar e trazer um novo olhar. Então, vamos juntos? Pois, ao tempo, nos cabe respeitar. Ao vazio, é preciso suportar. Mas, o complexo, podemos simplificar.

É no dia a dia que a vida acontece! Agora, você reconhece?

Beatriz Frias é Administradora de Empresas por formação e Estudante de Nutrição por paixão. Sempre em busca de um estilo de vida mais consciente e saudável, compartilha dicas em seu Instagram @biafriasnutri.

*Artigo originalmente publicado no Jornal do Piracicaba Hoje, pág. 20, no dia 7 de maio de 2023.

Vivemos em busca de uma vida “ideal”. 

Quem já não se imaginou tendo uma vida de outra pessoa? A vida do outro, muitas vezes, pode parecer mais fácil por ter (ou não) o que você tem. Pois, tudo parece muito mais simples, quando se parte de uma hipotetização da vida “ideal”. Mas, e se eu te dissesse que não existe uma vida tão perfeita assim, como você fantasia? 

Na maioria das vezes, você não percebe que essa comparação e hipotetização da vida perfeita, só serve pra te deixar mais e mais infeliz. Nesta busca incessante por ter e querer sempre mais, numa obsessão sem fim (não é à toa que vivemos em tempos de tanta ansiedade, não é mesmo?).

E, nesta busca, se enganando e buscando uma realidade paralela: “Ah! Mas se fosse de outra forma, aí sim! Eu também conseguiria! Eu também iria na academia cedo, se tivesse carro. Eu também seria bem-sucedida se não tivesse filhos”. Enfim… 

Como se houvesse um script perfeito, em um tempo certo para tudo! Pois é, ainda tem essa! Até mesmo porque não adianta só cumprir todo checklist, se o timing não estiver ajustado.

Mas quem disse que a lógica de Chronos, ou melhor, deste tempo cronológico, se aplica a tudo? Como se houvesse um tempo ideal para começar a estudar? Casar? Ser ou não bem-sucedido(a), e por aí vai…

Quando a vida continua te mostrando, a todo instante, que existe um outro tempo, o qual não pode ser controlado, tampouco medido, que é o tempo oportuno, ou até mesmo, o momento certo para que algo aconteça, chamado de Kairós. O tempo da vida REAL!

E, nesta vida real, você possui seus processos e questões, que são diferentes do outro. Existem tempos de recuar e tempos de recomeçar. Mas, sempre é tempo! Ou melhor, desde que seja no SEU próprio tempo.

Criar situações hipotéticas é fácil! O difícil, ou melhor, a arte está em encarar a realidade e inventar com o que você tem hoje. Por isso, sair da expectativa do outro e ir ao encontro das ferramentas que você tem em mãos é o caminho!

Afinal, a vida não é sobre a suas expectativas e frustrações, mas sim, sobre o que você faz com as situações que te surpreendem, que vêm e que vão. 

Portanto, que a cada dia, possamos fazer uma desconstrução daquilo que seria “ideal” e uma re-invenção daquilo que é real!

Então, eu te pergunto: O que você anda fazendo com o que a vida está te dando?

Vivemos em busca de uma vida “ideal”. Mas, será que ela existe mesmo, afinal?

Beatriz Frias é Administradora de Empresas por formação e Estudante de Nutrição por paixão. Sempre em busca de um estilo de vida mais consciente e saudável, compartilha dicas em seu Instagram @biafriasnutri.

*Artigo originalmente publicado no Jornal do Piracicaba Hoje, no dia 26 de março de 2023.

Eu sempre falo muito sobre escolhas. Desde a escolha de comer uma fruta, até ir à academia, ler um livro, dentre tantas outras. Mas, sabe por quê nossas simples escolhas diárias são tão importantes assim? Eu vou te contar…

Fazemos inúmeras escolhas ao longo do dia. A todo tempo, estamos escolhendo algo. Aliás, o fato de não escolher, também é uma escolha, uma vez que, também gera consequências. Portanto, não tem para onde fugir. Ou você escolhe, ou você é escolhido, ou melhor, a situação escolhe por você!

Com isso, a cada escolha, uma renúncia! Assim, a única certeza que temos é que quando escolhemos uma coisa, estamos deixando outras tantas de lado. E, por isso, muitas vezes, pode ser tão difícil escolher, pois fazer escolhas é saber dizer não!

Além disso, por mais banais que elas sejam, mesmo as mais simples escolhas do dia a dia, que acabamos não dando tanta importância, podem ser mais importantes do que imaginamos!

“Ah! Mas é só mais uma exceção e mais uma e mais uma…”; “Mas, hoje eu mereço!”; “Mas….”. Encontrar um motivo momentâneo para escolher é fácil, porém, esquecemos que nossas escolhas podem ser muito mais poderosas do que imaginamos, uma vez que, elas são essenciais na formação de nossos hábitos. 

Assim como escreveu o psiquiatra Arthur Guerra, em seu livro “Você Aguenta Ser Feliz”, publicado em parceria com o publicitário Nizan Guanaes: “Todos os dias fazemos escolhas que definem quem somos e a vida que levamos”. 

É isso mesmo! Nossas escolhas tem o poder de moldar nossos comportamentos diários, que, por sua vez, formam os nossos hábitos! Os quais são essenciais para se ter uma vida mais consciente e saudável. 

Portanto, na maioria das vezes, o que vale não é aquela escolha baseada na intensidade momentânea, que dura um período de tempo determinado. Eu, por exemplo, não treino várias horas por dia, mas tento praticar quase todos os dias da semana uma atividade, adotando uma disciplina de prática diária, de forma sustentável. E é aí que está o segredo: na constância!

E, por isso, a melhor escolha é aquela que nós conseguimos sustentar! Até mesmo porque, de que nada adianta fazer aquela dieta milagrosa por um ou dois meses e depois não continuar, não é mesmo?

Daí, uma vez que, uma única escolha não nos define, o que nos define são os padrões que nós vamos formando ao longo do tempo, como é o caso do padrão alimentar, por exemplo. Já parou para pensar que comer doce uma vez na semana é muito diferente de comer doce todos os dias? Por isso, a frequência tem muito a ver com o padrão que adotamos.

Tanto na alimentação, quanto na vida! Certo?

Para finalizar, aproveito para deixar uma reflexão sobre este texto e acrescentar que: Somos, hoje, reflexo do que fizemos ontem. Então, quais escolhas você está fazendo hoje para ser quem você quer amanhã?

Beatriz Frias é Administradora de Empresas por formação e Estudante de Nutrição por paixão. Sempre em busca de um estilo de vida mais consciente e saudável, compartilha dicas em seu Instagram @biafriasnutri.

*Artigo originalmente publicado no Jornal do Piracicaba Hoje, no dia 26 de fevereiro de 2023.