Beatriz Frias Em alguns momentos, parece que estou vivendo em outra realidade. Ou até mesmo, que estou em um filme. Sonhos estranhos vem e vão, durante as noites. Os dias e as horas se confundem. Mesmo adotando o mesmo horário para ir dormir e para despertar, acabo perdendo a referência do tempo… Buscamos incessantemente preencher… Leia mais Uma nova forma de viver
Certamente você já ouviu falar das famosas dietas Low Carb e da Keto, mais conhecida como Cetogênica. Mas você sabia, também, que ambas possuem uma característica básica: restringir a ingestão de carboidratos, sendo que esta última (KDt), é muito mais extrema, ou seja, sua restrição é muito maior? Confira aqui todos os detalhes deste polêmico… Leia mais A polêmica relação entre Low Carb e Performance
Para quem ainda não conferiu ou ainda não segue o @blogbefree no Instagram, quando eu iniciei a quarentena, compartilhei lá algumas dicas, que estão me ajudando muito na minha rotina! Espero que te ajudem também ;) O mais importante para mim esses dias está sendo manter uma certa programação. Agora, o momento pede reflexão, criatividade… Leia mais Dicas de Quarentena
Este livro foi um dos que mais me ajudou a enxergar o mundo de forma diferente. Contra a lógica da cultura em que fui criada e da maior parte das crenças de instituições tradicionais, “MINDSET – A Nova Psicologia do Sucesso” me mostrou que, muitas vezes, a nossa própria mente acaba nos “sabotando”, sem que… Leia mais Dica de Livro – “MINDSET: A Nova Psicologia do Sucesso”
Quando buscamos um capacete, pensamos logo em um modelo atraente, bonito, mas não podemos nos esquecer da segurança também, não é mesmo? Tenho certeza de que nós temos diversos amigos e conhecidos em que o helmet fez a diferença no momento de uma queda. O equipamento de segurança tem, a cada dia, mais e mais… Leia mais Review – Capacete ABUS Aventor
Que “dinheiro não trás felicidade”, já estamos cansados de saber. Mas, antes de ler este livro nunca havia pensado que o sucesso também não trás felicidade alguma. Aliás, o ponto de partida do autor Shawn Achor* é provar – a partir de inúmeras pesquisas e casos reais – que a lógica aqui é totalmente inversa.… Leia mais Dica de Livro – “O jeito Harvard de ser feliz”
O livro já não é mais nenhum lançamento, mas eu tive a oportunidade de lê-lo uns meses atrás e, além disso, aplicá-lo no dia-a-dia do meu trabalho, e posso afirmar que seu conteúdo realmente muda a nossa maneira de pensar e agir. Excelente para implementação de projetos, principalmente para os que demandam uma mudança de… Leia mais Dica de Livro – “Scrum” – A arte de fazer o dobro do trabalho na metade do tempo
Este espaço aqui serve para eu compartilhar um pouco do meu estilo de vida com vocês. E, acredito que, neste estilo existem muitos mais itens do que meramente dicas de alimentação saudável e exercício físico. Um estilo de vida não deveria ser tão rotulado, como vemos outros por aí. Até mesmo porque ele engloba os… Leia mais Um espaço para chamar de meu
Para quem ainda não conferiu, nesta semana a Caloi lançou sua campanha (super bacana!) de comemoração de 120 anos da empresa. O dia escolhido foi o 22 de setembro (O Dia Mundial sem Carro), afim de conscientizar os motoristas e a sociedade sobre a inclusão da bicicleta como veículo de transporte. Se liga no vídeo… Leia mais Não Esqueça Minha Caloi – vídeo
Faz 3 meses que meu rolo chegou e 3 meses que eu só treino nele durante a semana. Como alternativa para o treino no inverno, no frio e na escuridão do fim do dia, o rolo acaba sendo muito mais prático para a correria da semana, além de não precisar perder tempo com deslocamentos e… Leia mais Review – Rolo de treino – Elite Qubo Fluid
